Wat is aarden en waarom is aarden goed voor je?

Aarden en waarom is het goed voor je?

Misschien heb je er wel eens van gehoord of is het compleet nieuw voor je: jezelf aarden. Ook wel gronden genoemd. Jezelf dus, dus niet een stopcontact in de keuken.

Aarden is gebaseerd op de gedachte dat het oppervlakte van de aarde rijk is aan negatieve elektronen die door het menselijk lichaam kunnen worden geabsorbeerd wanneer het in direct contact staat met de grond. Direct contact, dus zonder tegels of iets dergelijks ertussen, maar op het gras, strand, grond in bos, etc... In ons dagelijks leven ‘laden’ we ons als het ware op via de elektromagnetische velden om ons heen. Deze kunnen de balans in ons lichaam verstoren. Door contact te maken met de aarde ‘ontlaad’ je jezelf als het ware van de positief geladen vrije radicalen. Aarden heeft dus eigenlijk een soort natuurlijke antioxiderende eigenschap. De betekenis van aarden is dus eigenlijk ontladen.

Hoe aard je?

Goed, aarden, hoe doe je dat? Het is eigenlijk heel simpel: aarden doe je door contact te maken met de aarden. Dat kan rechtstreeks maar ook via een aarden deken die je (jawel) aansluit op een stopcontact.

Aarden met voeten

‘Aarden’ of ‘aarden’ is de praktijk waarbij contact wordt gemaakt met de aarde door blootsvoets te lopen, te tuinieren, in de oceaan te zwemmen of dus een aarden deken of ander aardingsaccessoire te gebruiken.

Klinkt als bomen knuffelen? Dat is het misschien ook. Want je hoeft niet per se met je voeten contact te maken om te aarden. In de winter een paar minuten de boom in de straat knuffelen werkt dus ook!

Aarden met natuurlijke materialen

Persoonlijk zijn wij (nog) niet zo’n fan van speciale aardingsaccessoires. Dat komt omdat wij nog geen varianten hebben gevonden van 100% natuurlijke materialen. Maar wat zijn speciale aardingsmatten en dergelijke? Op de markt zijn verschillende producten te koop om te aarden. Bijvoorbeeld speciale matten die je op je bed legt en met een stekker in een geaard (!) stopcontact stopt. Dat is niet om stroom te geleiden maar om via de stekker contact te maken met de aarde. Het voordeel hierachter is dat je zo heel de nacht geaard kan slapen.

Het goede nieuws is dat je wel beter geaard bent als je in je kleding of schoenen gemaakt van 100% natuurlijke materialen contact maakt met de aarde. Natuurlijke materialen zoals wol en katoen geleiden namelijk wel de energie van de aarde. Synthetische materialen zoals polyester en plastic schoenzolen niet. Als je de volgende keer gaat picknicken in het park, zorg er dan voor dat je kleed van natuurlijke materialen gemaakt is. In onze shop vind je producten van uitsluitend natuurlijke materialen.

Spiritueel aarden

Aarden wordt wel eens verward met de spirituele praktijk van aarden. Hierbij gaat het meer om zelf van binnen in balans te zijn. Hiervoor worden vaak aardingstechnieken zoals yoga, meditatie en journaling aangeraden. Hoewel dit ook positief kan zijn voor je gezondheid, bedoelen wij hier iets anders.

Aarden door contact te maken met de aarde kan natuurlijk wel goed bijdragen aan je spiritualiteit.

Is aarden goed voor je?

Leuk, maar waar is aarden goed voor zal je je misschien afvragen. Aarden is goed voor je gezondheid! En net als de zon misschien wel logisch onmisbaar durven wij wel te stellen.  Hier volgen 3 bewezen gezondheidsvoordelen van aarden.

1. Aarden vermindert ontstekingen in je lichaam

Uit onderzoek is gebleken dat contact van het menselijk lichaam met het aardoppervlak (aarding of aarding) bijzondere effecten heeft op het menselijk lichaam en de gezondheid. De gevonden effecten hebben betrekking op ontstekingen, immuunreacties, wondgenezing en preventie en behandeling van chronische ontstekings- en auto-immuunziekten. De wetenschappers ontdekten dat het aarden van mensen en dieren leidt tot meetbare verschillen in de concentraties van witte bloedcellen, cytokines (boodschappers van je afweersysteem) en andere moleculen die betrokken zijn bij ontstekingsreacties.

Sportief en regelmatig last van spierpijn? Eén van de concrete bevinden van de onderzoekers is dat aarden spierpijn kan verminderen. Probeer de volgende keer dat je iets te fanatiek aan de slag bent gegaan in de sportschool eens een blootvoets rondje op het grasveld in je tuin, het bos of het strand. Vooral als je je spieren flink hebt gepest en misschien zelfs geblesseerd hebt, kan aarden helpen bij het herstel.

2. Aarden is goed voor je hart

Een ander onderzoek concludeerde dat aarden positieve effecten kan hebben op hart en bloedvaten (cardiovasculaire gezondheid).  Bovendien is gebleken dat aarden positieve effecten heeft op de hartslagvariabiliteit (HRV).

3. Aarden is goed voor je humeur

In weer een andere studie werd geconcludeerd dat aarden positieve effecten heeft op energielevels en zorgt voor minder vermoeidheid. Ook zorgde aarden ervoor dat depressieve stemmingen werden verminderd.  

Aarden voor kinderen

Voor kinderen kunnen de voordelen van aarden nog groter zijn. Voordelen voor kinderen zijn:

• Betere slaapkwaliteit
• Betere immuun functie
• Minder stress en angst
• Betere concentratie
• Betere fysieke conditie

De beste manier om kinderen te laten aarden is om ze af en toe buiten te laten slapen waarbij (direct of indirect) contact wordt gemaakt met de grond. Nu is dat in ons koude kikkerlandje in de meeste maanden van het jaar natuurlijk niet haalbaar. Andere manieren om je kinderen te laten aarden is door ze zoveel mogelijk buiten te laten spelen waarbij ze ook daadwerkelijk contact maken met de aarde. Laat ze dus lekker in bomen klimmen of bomen knuffelen!